Deine Zeit für Rückbildung

Beschreibung

Beckenbodentraining für Mütter - mit oder ohne Baby Dein zusätzlicher Vorteil: Es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs (Beckenbodentraining für Mütter), der von ALLEN gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder sogar komplett erstattet wird. Dafür reichst du einfach die Teilnahmebescheinigung, die du am Ende des Kurses von mir erhältst, bei deiner Krankenkasse ein. Rückbildung ist so viel mehr als trockene Übungen für den Beckenboden. Die Zeit nach der Geburt ist zum einen magisch und wundervoll, zum anderen aber auch kräftezehrend, anstrengend und total überfordernd. Nicht nur die Rolle als Mama, sondern auch der neue und veränderte Körper müssen neu entdeckt und ins Leben integriert werden. Genau hier setzt mein Rückbildungskurs an: ich möchte mit dir gemeinsam in deine neuen Rollen hineinwachsen und in geschlossenen Gruppen an den Themen arbeiten, die bei dir gerade wirklich im Fokus stehen: - die Körperstatik anpassen und somit deine Haltung und Bewegung normalisieren - den Beckenboden wahrnehmen und trainieren - die Körpermitte stabilisieren durch das Training der Tiefenmuskulatur - deine Atmung in die Bewegung einbinden und somit ein harmonisches Miteinander wiederherstellen Im Mittelpunkt stehst immer du als Frau und es ist mir ein großes Anliegen, mit euch alle Themen anzugehen, die euch in dieser Zeit beschäftigen. Einen großen Mehrwert in meinem Rückbildungskurs bieten die Zusatzthemen wie: Ernährung nach der Geburt, Massage, Taping, Meditationstechniken im Mama-Alltag und vieles mehr. Verschiedenes Trainingszubehör bietet viel Abwechslung und Spaß bei der Ausführung der Übungen und bietet zusätzlich ein intensiveres Training. Du bekommst natürlich jedes Zubehör kostenfrei zur Verfügung gestellt. Sei gespannt. Ich freue mich auf dich!