FitMoms Outdoor Präventionskurs

Beschreibung

Der 8-wöchige Präventionskurs für Mütter mit Baby im Buggy oder Kinderwagen an der frischen Luft - ganz OHNE Kinderbetreuung. Ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist die Grundlage für das Workout, denn dieses baut darauf auf. ABLAUF: Es beginnt mit einem Powerwalk, womit das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und das Immunsystem gleichzeitig gestärkt wird (und die des Babys)! Zur Abwechslung gibt es zwischendurch Kräftigungsübungen an Trainingsgeräten in der Natur wie Bänken, Geländer oder am Buggy - die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden werden in jede Übung integriert. Eine wohltuende Dehnung schließt die Trainingseinheit ab. Trainingszubehör wie Hanteln, Fitnessbänder uvm. wird zur Verfügung gestellt und dient als zusätzliche Herausforderung für ein noch effektiveres Trainingserlebnis. GELD ERSTATTEN LASSEN: Nach Abschluss des Präventionskurses erhältst du von mir eine Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse. Reiche diese bitte ausgefüllt und unterschrieben bei deiner Krankenkasse ein. Sofern du regelmäßig (80%) an den Kurseinheiten teilgenommen hast, erstattet dir deine Krankenkasse zum Teil oder zu 100% (abhängig von der jeweiligen Krankenkasse) die Teilnahmegebühr zurück!!