PILATES Lvl 1 Präventionskurs

Beschreibung

Mit oder ohne Baby Dieser Pilates-Kurs ist speziell für Mamas nach der Rückbildung gedacht, die ihrem Körper weiterhin Zeit geben und gleichzeitig Schritt für Schritt wieder Kraft, Stabilität und Vertrauen in die eigene Körpermitte aufbauen möchten. Pilates ist ein ganzheitliches, bewusstes Training, das den Körper kräftigt, die Haltung verbessert und vor allem die tiefliegende Muskulatur stärkt. Mit gezielten, sanften Übungen stärken wir insbesondere Bauch, Rücken, Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur. Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell wieder „fit“ zu werden, sondern deinen Körper nachhaltig aufzubauen und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Der Kurs ist ideal als nächster Schritt nach der Rückbildung und bietet einen entspannten Einstieg ins Pilates – ganz ohne Leistungsdruck und mit Rücksicht auf die besonderen Bedürfnisse nach einer Schwangerschaft. Und das Schönste: Dein Baby darf einfach mitkommen. Ob auf der Matte neben dir, in der aktiven Spielmitte oder zwischendurch auf dem Arm – dein Baby gehört zu deinem Alltag und darf auch beim Training dabei sein. ❤️ Dein zusätzlicher Vorteil: Es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs, der von ALLEN gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder sogar komplett erstattet wird. Dafür reichst du einfach die Teilnahmebescheinigung, die du am Ende des Kurses von mir erhältst, bei deiner Krankenkasse ein.